รู้จักอาหารเสริมและวิตามินหรือไม่เราจะชี้แนะแนวทางดีๆในการทานเพื่อสุขภาพที

[adzposter]

ถ้าคนทานอาหารเพียงพออาหารเสริมเพื่อสุขภาพ การรับประทานวิตามินแร่จากผลไม้และผักไม่มีความจำเป็น ปัจจุบันคนส่วนมากหันไปของกินอย่างรวดเร็ว หรือของกินแช่แข็งอาหารที่ลดลงโทษของวิตามิน บางคราวพวกเราอาจมีสารอาหารที่ไม่เพียงพอหรือธาตุอีกสาเหตุหนึ่งที่สำคัญเป็น ชีวิตของคนภายในยุคนี้แปลงจากเก่ามากมาย ในขณะนี้พนักงานสำนักงานดำเนินงานกับโต๊ะ เราจะทำงานอย่างหนักในวันแล้ววันเล่า เรากำลังจะมาที่นี่แทนพวกเราพวกเราขับขี่รถอาหารเสริมลดความอ้วน เราไม่ได้ไต่บันไดเนื่องจากเราใช้ลิฟท์ตลอดระยะเวลา โดยเหตุนั้นเราก็เลยมิได้ออกกำลังกายในแต่ละวัน แล้วก็ยังมีความเครียดสูง ในเช้าตรู่ผมพบว่ารถยนต์ที่เน้นย้ำ. มันมีสาเหตุจากโรคต่างๆมีโรคที่มีความเจาะจงในชีวิต. โรคที่เรียกว่ากรุ๊ปอาการวิตามิน a d e k หรือการเผาผลาญโรค (หรือกลุ่มอาการเผาผลาญ) หรือคนไทยที่เรียกว่าโรคอ้วน. โรคนี้มีเล่นกล้ามเนื้อ ฉันอยากที่จะกินอาหารเสริมวิตามินมิได้มีสมาธิบนมัน. ฉันจะต้องสร้างกล้ามได้เร็วขึ้นผู้คนจำนวนมากที่ออกกำลังกายในฟิตเนสจะได้ยินคำแนะนำข้างต้น และก็คนไม่ใช่น้อยประพฤติตามผู้อดอยาก, มันแทบจะเป็นถ้าเกิดพวกเขาเป็นการปฏิบัติของกล้ามเนื้อ, ขวา? ถ้าพวกเราไม่นับจำนวนคนที่ขายฮาร์เซลล์ คนจำนวนไม่น้อยรู้สึกว่ามัน. เมื่อเราเพิ่มสารอาหาร ร่างกายจะใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทาน. วันนี้เราจะสนทนาเกี่ยวกับกระบวนการเสริมคุณประโยชน์ทางโภชนาการที่จำเป็นต้องจริงๆสำหรับคนที่จะเล่นกล้ามเนื้อ.

ทราบจำนวนหรือจำนวนของสารอาหารต่างๆแล้วก็สารอาหารต่อวันน้อยการกำหนดจำนวนของสารอาหารที่ต้องในทุกวัน. มีวิธีการเลือกอาหารที่จะได้รับสารอาหารเพียงพอกับร่างกาย แล้วก็ลดจังหวะที่จะเกิดปัญหาด้านสุขภาพ ค่าแรงทุกวันที่ชี้แนะเป็น RDA (ที่เสนอแนะในแต่ละวัน) แต่ผลพวงภายในร่างกายไม่เพียงพอ "ขาดสารอาหาร มันเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแต่ละที่เรียกว่ายาวไม่เท่ากัน. นี้ไม่ได้ที่จะความเครียดมากมายกับฉันในปัจจุบันผลิตภัณฑ์ของกินเหมือนกับข้อมูลที่แสดงในฉลากโภชนาการหรือข้อมูลทางโภชนาการบนขวด, อาหารเสริมจะแสดงรายการ. จำนวนของสารอาหารในสินค้าคืออะไร? มันมักจะแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์หรือเปอร์เซ็นต์ของความอยากได้ทุกวันของร่างกาย ถ้าเรารับประทานอาหารที่เจาะจงสารอาหารที่เราให้ความสนใจในเป็นต้นว่าการเลือกนมขนาดเล็กที่ชี้ให้เห็นแคลเซียม 50% แล้วเราจะได้รับ50แคลอรี % หรือครึ่งหนึ่งของสิ่งที่มีความต้องการต่อวันของร่างกายของพวกเรา. และถ้าหากพวกเราดื่มกล่องอื่น, พวกเราจะได้รับอีก 50% ของแคลเซียมที่คำนวณจากสองนมที่พวกเราได้รับแคลเซียม 50% + 50% = 100%, เราได้รับ 100% ของแคลเซียมอย่างสมบูรณ์. สิ่งที่ต้องการของร่างกายทุกวี่วัน เราสามารถปิดของกินที่จะกินแคลเซียมในวันนั้น.วิธีที่มีประสิทธิภาพเป็นยาเสพติด พวกเรากินอาหารเพียงพอทุกวันก็ต้องมีสิทธิเพียงพอหรือเปล่า มีผู้ที่รู้สึกว่ามากกว่านั้น. โดยวิธีการทำงานของสารที่ส่งผลต่อร่างกาย (หรือเรียกว่าเภสัชวิทยา) อาหารบางสิ่งบางอย่าง, ถ้าใช้สูงขึ้นยิ่งกว่า RDA, สามารถเป็นสิ่งเสพติด ยกตัวอย่างเช่น มี 2 ท่านกำลังว่างที่พักนี้อยู่! มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษากับมืออาชีพที่เกี่ยวข้องเพื่อให้เกิดความปลอดภัยเป็นครั้งแรก ในความเป็นจริง, เรามาผ่านผู้ที่กล่าวถึงว่าเป็น "มีความสามารถ ", ใส่ข้อมูลมากมายที่พวกเราจะทำเช่นนั้น, ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่ไม่ได้เป็นสิ่งที่ถูกทำสินค้าเสริมอาหารที่มีมากกว่าจำนวนเงินที่ชี้แนะในชีวิตประจำวันของสารอาหาร โดยธรรมดาส่วนประกอบที่มีความสลับซับซ้อนมากเพิ่มขึ้นกว่าของกินทั่วไป ราวกับฉลากด้านล่างคนจำนวนไม่น้อยมีความสงสัยว่าเพราะอะไร, เพราะมีอาหารเสริม, ส่วนมากของพวกเรารับประทานสามมื้อ, แล้วสิ่งที่ประเภทของคนที่เหมาะกับการกินวิตามินและอาหารเสริม, ที่น่าจะได้รับวิตามินเยอะที่สุดและอาหารเสริม. ดังนี้ มีวิถีชีวิตที่มีการเสี่ยงอย่างเช่นการสูบบุหรี่, ดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์สดหรือแอลกอฮอล์, ไลฟ์สไตล์หรือไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับการสะสมของสารพิษที่ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่มีการกระทำที่คาดการณ์ได้อย่างเช่นไม่รับประทานของกินขณะที่เหมาะสม กินอาหารเสริมผิวเคี้ยว บางคนไม่รับประทานผักหรือผลไม้เลย รับประทานอาหารที่มีการกระทำที่เครียดเหล่านี้ส่งผลให้เกิดร่างกายที่จะซึมซับสารอาหารไม่สามารถอย่างเต็มที่ร่างกายอยากสารอาหารพิเศษหรือพลังงานหรือการดูดซึมได้ไม่ดียกตัวอย่างเช่นหญิงตั้งครรภ์, เพศหญิงที่มีอายุมากยิ่งกว่า, หญิงวัยหมดประจำเดือน, หรือร่างกายไม่ยอมรับที่กำลังจะได้รับของกิน. มันถูกใช้สำหรับในการสะสมความแข็งแรงให้เต็มร่างกายสำหรับเพื่อการเผยตัวของสารพิษตัวอย่างเช่นร่างกายได้สะสมมลพิษในส่วนต่างๆของร่างกาย, ส่งผลสำหรับเพื่อการภูมิคุ้มกันอ่อนแออาหารเสริมเพื่อสุขภาพและก็ใช้เวลานานกว่าร่างกายในการขับขี่รถออกทำให้สุขภาพอ่อนกว่าปกติการเปลี่ยนรูปของกินตัวอย่างเช่นการรับประทานอาหารในห้องอาหาร หรือห้องอาหารบ่อยๆ พวกเราไม่สามารถรู้ได้ว่ามีสารต่างชาติในจานดังนั้นพวกเราจึงไม่ได้รับสารอาหารมากพอได้โปรดอย่าไม่ถูกว่าวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆจะถูกประยุกต์ใช้สำหรับเพื่อการรักษาโรคในส่วนเกินของข้อเท็จจริง. มันเป็นเพียงอาหารเสริมของกินเพราะว่ามันมิได้รับการดูดซึมอย่างเต็มที่โดยร่างกาย, มันจะยังทำให้ผู้อ่านเข้าใจว่าวิตามินแล้วก็อาหารเสริมที่มีการขายมาก. พวกเราควรจะเลือกเช่นไร วิตามินต่างๆที่ร่างกายอยากได้และเราจะเปรียบเทียบวิตามินหรืออาหารเสริมในรูปแบบของเม็ดเม็ด, เรียวหรือในลักษณะของเปลือกแข็งแล้วก็รูปแบบแคปซูลเปลือกนุ่ม. ความแตกต่างเป็นอย่างไร? แล้วก็แนวทางการเลือกให้เหมาะกับตัวคุณเอง


 

เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://ieltsnc.wordpress.com/2018/03/27/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/

Tags : อาหารเสริม