ในขณะนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางจำหน่ายอยู่เยอะแยะ ทั้งตามอินเทอร์เน็ตและก็สื่อโฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ว่าราคาไม่แพงไปจนถึงแพงมากมาย อาหารเสริมและวิตามินเสริม มีหลายจำพวกแม้กระนั้นที่พวกเรารู้จักและก็ได้ยินกับเสมอๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารเสริมคุ้มครองปกป้องแล้วก็รักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น เราควรพิจารณาถึงอะไรบ้าง อันดับแรกเลยเป็นมาตรฐานการสร้าง โรงงานผู้สร้าง ความน่าไว้วางใจของแบรนด์ รวมทั้งสรรพคุณองค์ประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ ต้องมี อย. รับประกัน ความปลอดภัยด้วย เพื่อผลดีและสุขภาพที่ดีของคุณอย่างแท้จริง
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสุขภาพ เป็นสินค้าที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการทานอาหารหลัก ตามเดิมชอบอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว เป็นต้นว่าพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนคุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม สำคัญๆแล้ว ชอบทานเสริมเพื่อร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยยิ่งไปกว่านั้นคนที่มีปัญหาด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ควรเลือกรับประทานอาหารเสริมที่เหมาะกับตัวคุณเอง ที่สำคัญเป็นจำเป็นต้องศึกษาเล่าเรียนและขจัดปัญหาให้ถูกจุด หรือเลือกปรึกษาผู้ชำนาญเพื่อให้มีความปลอดภัยต่อสุขภาพ ควรกินตามจำนวนที่เสนอแนะต่อวัน การรับประทานอาหารเสริมมากจนเกินความจำเป็น อาจมีผลข้างเคียงต่อสุขภาพได้ตอนนี้อาหารสุขภาพกำลังเป็นที่นิยม ไม่ว่าจะมาในรูปแบบอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าสนใจทั้งนั้น เราไม่ต้องดูไกลตัว ดูแค่เรื่องจิ๊บจ๊อยๆตัวอย่างเช่น พวกเราหิวน้ำ เดินเข้าไปในร้านสะดวกซื้อ พวกเราก็เกิดอาการตัดสินใจไม่ถูก ไม่เคยทราบว่าจะถือน้ำประเภทไหนดี ตอนแรกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำไม่ แม้กระนั้นไปพบน้ำที่ผสมนั่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส เราก็บางครั้งอาจจะเปลี่ยนความคิด มีความรู้สึกว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพทั้งที่ข้อเท็จจริงแล้วน้ำดื่มอาจมีประโยชน์มากกว่า สหายๆแล้วก็คนรอบข้างฉันก็มีหลายๆคนสถานที่สำหรับทำงานหนัก พักผ่อนน้อย และก็อุตสาหะตั้งใจสุขภาพโดยการทานอาหารเสริม ยาบำรุง และก็ถ้าเกิดอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกลุ่มสมุนไพร ซึ่งอาหารสุขภาพเหล่านี้ หากผ่านการยืนยันก็ดูเหมือนจะปลอดภัย แม้กระนั้นฉันอยากจะชี้แนะว่าก่อนที่จะกินอะไร พวกเราควรศึกษาค้นคว้าข้อมูลถึงผลดีรวมทั้งข้อจำกัดให้ถี่ถ้วนรอบคอบซะก่อน เนื่องจากว่าแทนที่จะได้รับคุณประโยชน์กลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีแบบอย่างตั้งแต่นี้ต่อไปจ้ะเป็นเจ้าหน้าที่รัฐเกษียณอายุที่ตั้งใจเรื่องสุขภาพมาก แต่ก็มีโรคประจำตัวเป็นโรคหัวใจ ป้าเนยไปพบแพทย์ตามนัดทุกหนไม่เคยขาดยา พึงพอใจและดูแลตนเองดีมากๆจนกระทั่งหมอถึงกับออกปากชม แต่มาช่วงหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายดายมากยิ่งขึ้น บางทีก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกหนักใจและรู้สึกกลัวก็เลยกลับไปหาหมอประจำตัวอีกรอบ หมอก็พยายามหาสาเหตุของความแตกต่างจากปกติ สุดท้ายก็ได้ทราบดีว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เนื่องจากมีเพื่อนพ้องมาชี้แนะพูดว่าทานแล้วดี ปกป้องการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอทราบสรรพคุณ ป้าก็ไม่รอคอยช้ารีบจัดหามาทานโดยทันทีโดยตลอดไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ว่าไม่อยากจะเชื่อว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละคือ ที่มาของรอยจ้ำเลือดตามตัวป้า หมออธิบายให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านทานการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ ถ้าป้าไม่มาพบแพทย์และยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยๆอาจมีโอกาสเสี่ยงต่อภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังแพทย์ชี้แจงแล้ว กลัวไปเลยกับการซื้อยาหรือของกินสุขภาพมาทานเองโดยไม่ได้เล่าเรียนให้ละเอียดรอบคอบ รู้จักผู้ใดกันแน่ก็จะชี้แจงให้ฟัง ไม่ต้องการให้พลั้งเผลอราวกับป้าสำหรับตัวฉันเอง แม้ว่ามีความรู้ความสามารถอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วแบบเดียวกัน เพราะเหตุว่าพอเพียงแม่เข้าสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมในร่างกายจะน้อยลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมใจอยาก พอเพียงยาหมด ฉันก็จัดหาไปให้แม่ทานอย่างต่อเนื่อง แม่ก็สวยมากมาย...ทานตลอดไม่เคยขาด จนกระทั่งวันหนึ่งแม่มีลักษณะปัสสาวะตรากตรำ เมื่อพาไปพบหมอทำให้ทราบปัจจัยว่า แทบจะเป็นนิ่วในทางเดินเยี่ยวเพราะว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้ท่านนี่แหละ...ฉันรู้สึกว่าเรื่องนี้อาจเป็นประโยชน์กับคนอ่านบ้าง ก็เลยเรียนและก็รวบรวมข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งเป็นที่รู้จักแล้วก็นิยม เพื่อให้ทุกคนได้ทราบเท่าทันก่อนจะไปซื้อมารับประทานกัน เรามารักสุขภาพอย่างปลอดภัยกันเลยดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับภายในร่างกายของเราทำงานมากเกินไป เมื่อพวกเรารับประทานมากเกินหรือทานอาหารแปรรูปมากเกิน รับประทานแต่อาหารทอด การพบเจอกับมลพิษจากสิ่งแวดล้อม รวมไปถึงความตึงเครียด ตับก็จะทำงานหนักจนกระทั่งเกินตัว เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถในการกรองพิษรวมทั้งไขมันต่างๆแต่ว่ามีอาหารอยู่หลายแบบที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความรู้ความเข้าใจตามธรรมชาติเพื่อเฉดหัวไล่ของเสียที่เป็นพิษออกมาจากร่างกายโดยเมนูในเนื้อหานี้จะย้ำเฉพาะอาหารซึ่งสามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาปกติ ลองหาอาหารตามรายการพวกนี้มาทานจะช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และชี้แนะว่าควรจะเพิ่มอาหารกลุ่มนี้เข้าไปในอาหารในแต่ละวันด้วย เป็นการดูแลตับให้ร่างกายแข็งแรงและก็ทำงานได้อย่างไม่บกพร่องไปตลอดชีวิตได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีและก็สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนไม่น้อย ผลไม้ตระกูลสิพูดนี้ นอกเหนือจากเกรปฟรุตและจากนั้นก็ยังรวมถึง ส้ม มะนาว รวมทั้งเลม่อน ต่างก็ช่วยสนับสนุนขั้นตอนการล้างพิษตามธรรมชาติของตับ เพียงแค่กินน้ำเกรปฟรุตคั้นใหม่ๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการสร้างของเอนไซม์ล้างพิษในตับ แล้วก็ช่วยล้างสารก่อโรคมะเร็งและก็พิษอื่นๆได้หนึ่งในอาหารที่เป็นมิตรมากสำหรับเพื่อการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้อีกทั้งแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมาก ผักใบเขียวช่วยซึมซับพิษจากสิ่งแวดล้อมที่อยู่ในกระแสโลหิต ทั้งยังมีคุณภาพสำหรับการต่อต้านโลหะหนักของสารเคมีและก็สารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวจึงจัดได้ว่าเป็นเครื่องมือที่ทรงประสิทธิภาพสำหรับในการคุ้มครองปกป้องตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
วิธีสุขภาพดีเครดิตบทความจาก :
https://bloghealth.puzl.com/_news_categoriesTags : วิตามิน หมายถึง
หัวข้อ: การรับประทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพจำเป็นมากขนาดไหนและก็ประโยชน์เป็นยังไง (อ่าน 362 ครั้ง)