รู้จักอาหารเสริมและวิตามินหรือเปล่าพวกเราจะชี้แนะแนวทางดีๆสำหรับเพื่อการทานเพื่อ

[Posthizzt555]

ถ้าคนรับประทานอาหารเพียงพออาหารเสริมเพื่อสุขภาพ การกินวิตามินแร่จากผลไม้แล้วก็ผักไม่สำคัญ ปัจจุบันนี้คนส่วนมากหันไปของกินอย่างเร็ว หรืออาหารแช่แข็งอาหารที่น้อยลงโทษของวิตามิน บางครั้งพวกเราอาจมีสารอาหารที่ไม่เพียงพอหรือแร่ธาตุอีกต้นสายปลายเหตุหนึ่งที่สำคัญเป็น ชีวิตของคนภายในยุคนี้เปลี่ยนจากเก่ามาก ในขณะนี้บุคลากรที่ทำการดำเนินงานกับโต๊ะ พวกเราจะดำเนินการอย่างมากในวันแล้ววันเล่า เรากำลังจะออกเดินทางมาที่นี่แทนเราพวกเราขับขี่รถอาหารเสริมลดน้ำหนัก พวกเราไม่ได้ไต่บันไดเนื่องจากว่าเราใช้ลิฟท์ตลอดเวลา ฉะนั้นเราก็เลยไม่ได้ออกกำลังกายในวันแล้ววันเล่า และยังมีความเคร่งเครียดสูง ในตอนเช้าผมพบว่ารถยนต์ที่เน้นย้ำ. มันเกิดขึ้นจากโรคต่างๆมีโรคที่มีความเฉพาะเจาะจงในชีวิต. โรคที่เรียกว่ากรุ๊ปอาการวิตามิน a d e k หรือการเผาโรค (หรือกรุ๊ปอาการเผาผลาญ) หรือคนประเทศไทยที่เรียกว่าโรคอ้วน. โรคนี้ประกอบด้วยเล่นกล้ามเนื้อ ฉันต้องการที่จะรับประทานอาหารเสริมวิตามินมิได้มีสมาธิบนมัน. ฉันจะต้องสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นคนจำนวนไม่น้อยที่บริหารร่างกายในฟิตเนสจะได้ยินคำแนะนำข้างต้น และก็หลายท่านทำตามคนยากจนข้นแค้น, มันเกือบจะเป็นถ้าพวกเขาเป็นการปฏิบัติของกล้ามเนื้อ, ขวา? ถ้าหากพวกเราไม่นับปริมาณขายฮาร์เซลล์ คนไม่ใช่น้อยรู้สึกว่ามัน. เมื่อพวกเราเพิ่มสารอาหาร ร่างกายจะใช้สำหรับในการสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่าคนที่มิได้กิน. วันนี้พวกเราจะสนทนาเกี่ยวกับวิธีการเสริมค่าทางโภชนาการที่จำเป็นจริงๆสำหรับจะเล่นกล้ามเนื้อ.

ทราบจำนวนหรือจำนวนของสารอาหารต่างๆรวมทั้งสารอาหารต่อวันน้อยการกำหนดปริมาณของสารอาหารที่ต้องในวันแล้ววันเล่า. มีวิธีการเลือกอาหารที่จะได้รับสารอาหารพอเพียงกับร่างกาย และลดโอกาสที่จะเกิดปัญหาสุขภาพ ค่าเบี้ยเลี้ยงทุกวันที่เสนอแนะเป็น RDA (ที่เสนอแนะในแต่ละวัน) แต่ว่าผลพวงภายในร่างกายไม่เพียงพอ "ขาดสารอาหาร มันเป็นเวลานานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแต่ละที่เรียกว่ายาวแตกต่างกัน. นี้ไม่ได้ที่จะความเครียดมากมายกับฉันในขณะนี้ผลิตภัณฑ์ของกินเช่นเดียวกับข้อมูลที่แสดงในฉลากโภชนาการหรือข้อมูลทางโภชนาการบนขวด, อาหารเสริมจะแสดงรายการ. จำนวนของสารอาหารในผลิตภัณฑ์เป็นยังไง? มันชอบแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์หรือเปอร์เซ็นต์ของความจำเป็นทุกวันของร่างกาย ถ้าเกิดพวกเราทานอาหารที่กำหนดสารอาหารที่เรามีความสนใจในอย่างเช่นการเลือกนมขนาดเล็กที่ชี้ให้เห็นแคลเซียม 50% แล้วพวกเราจะได้รับ50แคลอรี % หรือครึ่งหนึ่งของสิ่งที่ต้องการต่อวันของร่างกายของเรา. รวมทั้งถ้าหากเราดื่มกล่องอื่น, เราจะได้รับอีก 50% ของแคลเซียมที่คำนวณจากสองนมที่พวกเราได้รับแคลเซียม 50% + 50% = 100%, พวกเราได้รับ 100% ของแคลเซียมอย่างสมบูรณ์. ความต้องการของร่างกายทุกเมื่อเชื่อวัน เราสามารถปิดอาหารที่จะกินแคลเซียมในวันนั้น.วิธีที่มีประสิทธิภาพเป็นสารเสพติด พวกเรากินอาหารพอเพียงทุกวันก็จะต้องมีสิทธิพอเพียงหรือเปล่า มีผู้ที่มีความคิดว่ามากยิ่งกว่านั้น. โดยการทำงานของสารที่มีผลต่อร่างกาย (หรือเรียกว่าเภสัชวิทยา) ของกินอะไรบางอย่าง, ถ้าเกิดใช้สูงกว่า RDA, สามารถเป็นสารเสพติด ยกตัวอย่างเช่น มี 2 ท่านกำลังว่างที่พักนี้อยู่! มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหารือกับมืออาชีพที่เกี่ยวโยงเพื่อความปลอดภัยเป็นครั้งแรก ตามความเป็นจริง, พวกเรามาผ่านอ้างว่าเป็น "มีความเข้าใจ ", ใส่ข้อมูลเยอะมากที่เราจะทำเช่นนั้น, หลายๆคนที่มิได้เป็นสิ่งที่ถูกต้องทำสินค้าเสริมอาหารที่มีมากกว่าจำนวนเงินที่เสนอแนะในชีวิตประจำวันของสารอาหาร โดยธรรมดาส่วนผสมที่มีความซับซ้อนเยอะขึ้นเรื่อยๆกว่าอาหารทั่วไป เสมือนฉลากด้านล่างผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยมีความข้องใจว่าเพราะเหตุไร, เนื่องจากมีอาหารเสริม, โดยมากของพวกเรารับประทานสามมื้อ, แล้วสิ่งที่จำพวกของผู้ที่เหมาะสำหรับการกินวิตามินและอาหารเสริม, ที่น่าจะได้รับวิตามินเยอะที่สุดและก็อาหารเสริม. ดังต่อไปนี้ มีวิถีชีวิตที่มีการเสี่ยงเป็นต้นว่าการสูบยาสูบ, ดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์หรือแอลกอฮอล์, ไลฟ์สไตล์หรือไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับการสะสมของพิษที่มีผลต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่มีการกระทำที่คาดเดาได้เช่นไม่รับประทานอาหารขณะที่สมควร ทานอาหารเสริมผิวเคี้ยว บางบุคคลไม่รับประทานผักหรือผลไม้เลย กินอาหารที่มีความประพฤติปฏิบัติที่เครียดกลุ่มนี้นำมาซึ่งร่างกายที่จะดูดซึมสารอาหารไม่อาจจะอย่างเต็มที่ร่างกายอยากได้สารอาหารพิเศษหรือพลังงานหรือการดูดซึมได้ไม่ดีเช่นหญิงมีท้อง, เพศหญิงที่แก่มากกว่า, ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน, หรือร่างกายปฏิเสธที่กำลังจะได้รับอาหาร. มันถูกใช้สำหรับการสะสมความแข็งแรงให้เต็มร่างกายสำหรับการเผยตัวของพิษอาทิเช่นร่างกายได้สะสมมลภาวะในส่วนต่างๆของร่างกาย, ส่งผลในการภูมิต้านทานอ่อนแออาหารเสริมเพื่อสุขภาพแล้วก็ใช้เวลานานกว่าร่างกายในการขับขี่รถออกทำให้สุขภาพอ่อนกว่าธรรมดาการเปลี่ยนรูปอาหารเป็นต้นว่าการรับประทานอาหารในภัตตาคาร หรือห้องอาหารเป็นประจำ พวกเราไม่สามารถที่จะรู้ได้ว่ามีสารเมืองนอกในจานโดยเหตุนี้เราจึงไม่ได้รับสารอาหารมากพอขอความกรุณาปรานีอย่าผิดว่าวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆจะถูกประยุกต์ใช้สำหรับการรักษาโรคในส่วนเกินของความจริง. มันเป็นเพียงแค่อาหารเสริมของกินเนื่องจากว่ามันไม่ได้รับการดูดซึมอย่างมากโดยร่างกาย, มันจะยังทำให้ผู้อ่านรู้เรื่องว่าวิตามินรวมทั้งอาหารเสริมที่มีการขายมาก. เราควรเลือกอย่างไร วิตามินต่างๆที่ร่างกายอยากได้และเราจะเปรียบเทียบวิตามินหรืออาหารเสริมในลักษณะของเม็ดเม็ด, เรียวหรือในรูปแบบของเปลือกแข็งแล้วก็ต้นแบบแคปซูลเปลือกนุ่ม. ความต่างเป็นอย่างไร? และกรรมวิธีเลือกให้เหมาะกับตัวคุณเอง


 

เครดิต : https://ieltsnc.wordpress.com/2018/03/27/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/

Tags : อาหารเสริม,วิตามิน,อาหารเสริมวิตามิน