รู้จักอาหารเสริมรวมทั้งวิตามินหรือไม่เราจะเสนอแนะแนวทางดีๆสำหรับการทานเพื่อสุขภา

[xcepter2016]

หากคนกินอาหารเพียงพออาหารเสริมเพื่อสุขภาพ การรับประทานวิตามินแร่จากผลไม้และผักไม่มีความสำคัญ ปัจจุบันคนส่วนมากหันไปอาหารอย่างรวดเร็ว หรืออาหารแช่แข็งอาหารที่ลดลงโทษของวิตามิน ครั้งคราวพวกเราอาจมีสารอาหารที่น้อยเกินไปหรือแร่อีกเหตุหนึ่งที่สำคัญคือ ชีวิตของคนในยุคนี้เปลี่ยนแปลงจากเก่ามากมาย ในขณะนี้พนักงานที่ทำการดำเนินการกับโต๊ะ เราจะดำเนินการอย่างหนักในวันแล้ววันเล่า พวกเรากำลังจะออกเดินทางมาที่นี่แทนพวกเราเราขับขี่รถอาหารเสริมลดความอ้วน เราไม่ได้ไต่บันไดด้วยเหตุว่าเราใช้ลิฟท์ตลอดเวลา ด้วยเหตุดังกล่าวเราจึงไม่ได้บริหารร่างกายในทุกวัน แล้วก็ยังมีความเครียดสูง ในช่วงเช้าผมพบว่ารถยนต์ที่เน้นย้ำ. มันมีต้นเหตุที่เกิดจากโรคต่างๆมีโรคที่มีความเฉพาะเจาะจงในชีวิต. โรคที่เรียกว่ากรุ๊ปอาการวิตามิน a d e k หรือการเผาไหม้โรค (หรือกรุ๊ปอาการเผาผลาญ) หรือคนไทยที่เรียกว่าโรคอ้วน. โรคนี้ประกอบด้วยเล่นกล้ามเนื้อ ฉันอยากที่จะทานอาหารเสริมวิตามินไม่ได้มีสมาธิบนมัน. ฉันจำเป็นต้องสร้างกล้ามได้เร็วขึ้นหลายคนที่บริหารร่างกายในฟิตเนสจะได้ยินข้อแนะนำข้างต้น และหลายท่านกระทำตามผู้อนาถา, มันเกือบเป็นถ้าเกิดพวกเขาเป็นการปฏิบัติของกล้ามเนื้อ, ขวา? แม้พวกเราไม่นับปริมาณผู้ที่ขายฮาร์เซลล์ คนไม่ใช่น้อยมีความรู้สึกว่ามัน. เมื่อเราเพิ่มสารอาหาร ร่างกายจะใช้เพื่อการสร้างกล้ามได้เร็วกว่าไม่ได้รับประทาน. วันนี้พวกเราจะพูดคุยเกี่ยวกับขั้นตอนการเสริมคุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นจะต้องจริงๆสำหรับคนที่จะเล่นกล้ามเนื้อ.

ทราบจำนวนหรือจำนวนของสารอาหารต่างๆและสารอาหารต่อวันน้อยการกำหนดปริมาณของสารอาหารที่จำเป็นในแต่ละวัน. มีวิธีการเลือกของกินที่กำลังจะได้รับสารอาหารเพียงพอกับร่างกาย รวมทั้งลดช่องทางที่จะเกิดปัญหาสุขภาพ ค่าแรงทุกวันที่เสนอแนะเป็น RDA (ที่ชี้แนะในทุกๆวัน) แม้กระนั้นผลพวงภายในร่างกายน้อยเกินไป "ขาดสารอาหาร มันเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแต่ละที่เรียกว่ายาวไม่เท่ากัน. นี้ไม่ได้ที่จะความเครียดมากมายกับฉันในปัจจุบันสินค้าของกินเหมือนกับข้อมูลที่แสดงในฉลากโภชนาการหรือข้อมูลทางโภชนาการบนขวด, อาหารเสริมจะแสดงรายการ. จำนวนของสารอาหารในสินค้าเป็นอย่างไร? มันมักจะแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์หรือเปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่ต้องการทุกวันของร่างกาย ถ้าหากพวกเรากินอาหารที่เจาะจงสารอาหารที่เราให้ความสนใจในเป็นต้นว่าการเลือกนมขนาดเล็กที่บ่งบอกถึงแคลเซียม 50% แล้วพวกเราจะได้รับ50แคลอรี % หรือกึ่งหนึ่งของความจำเป็นต่อวันของร่างกายของเรา. รวมทั้งหากพวกเราดื่มกล่องอื่น, พวกเราจะได้รับอีก 50% ของแคลเซียมที่คำนวณจากสองนมที่พวกเราได้รับแคลเซียม 50% + 50% = 100%, พวกเราได้รับ 100% ของแคลเซียมอย่างสมบูรณ์. ความปรารถนาของร่างกายทุกวัน เราสามารถปิดของกินที่จะรับประทานแคลเซียมในวันนั้น.วิธีที่มีประสิทธิภาพเป็นยาเสพติด เรารับประทานอาหารพอเพียงทุกๆวันก็ควรจะมีสิทธิพอเพียงไหม มีผู้ที่มีความคิดว่ามากยิ่งกว่านั้น. โดยกระบวนการทำงานของสารที่มีผลต่อร่างกาย (หรือเรียกว่าเภสัชวิทยา) อาหารอะไรบางอย่าง, หากใช้สูงขึ้นมากยิ่งกว่า RDA, สามารถเป็นสารเสพติด เป็นต้นว่า มี 2 ท่านกำลังว่างที่พักนี้อยู่! มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะขอคำแนะนำกับมืออาชีพที่เกี่ยวโยงเพื่อให้เกิดความปลอดภัยเป็นครั้งแรก ตามความเป็นจริง, เรามาผ่านอ้างว่าเป็น "มีความเข้าใจ ", ใส่ข้อมูลเยอะแยะที่เราจะทำเช่นนั้น, หลายคนที่มิได้เป็นสิ่งที่ถูกทำผลิตภัณฑ์เสริมของกินที่มีมากกว่าจำนวนเงินที่เสนอแนะในชีวิตประจำวันของสารอาหาร โดยธรรมดาส่วนประกอบที่มีความสลับซับซ้อนมากขึ้นเรื่อยๆกว่าอาหารทั่วไป เหมือนฉลากด้านล่างผู้คนจำนวนมากมีความสงสัยว่าเพราะอะไร, เพราะมีอาหารเสริม, ส่วนใหญ่ของพวกเรารับประทานสามมื้อ, แล้วสิ่งที่ชนิดของเหมาะสำหรับการกินวิตามินแล้วก็อาหารเสริม, ที่ควรได้รับวิตามินสูงที่สุดและอาหารเสริม. ดังนี้ มีวิถีชีวิตที่มีการเสี่ยงเช่นการสูบบุหรี่, ดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์หรือแอลกอฮอล์, ไลฟ์สไตล์หรือไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับการสะสมของสารพิษที่ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่มีการกระทำที่คาดคะเนได้ได้แก่ไม่รับประทานของกินในช่วงเวลาที่สมควร รับประทานอาหารเสริมผิวเคี้ยว บางคนไม่รับประทานผักหรือผลไม้เลย กินอาหารที่มีความประพฤติปฏิบัติที่เครียดกลุ่มนี้ก่อให้เกิดร่างกายที่จะซับสารอาหารไม่อาจจะอย่างมากร่างกายต้องการสารอาหารพิเศษหรือพลังงานหรือการดูดซึมได้ไม่ดีได้แก่หญิงตั้งครรภ์, เพศหญิงที่แก่มากกว่า, สตรีวัยหมดประจำเดือน, หรือร่างกายไม่ยอมรับที่จะได้รับของกิน. มันถูกใช้สำหรับการสะสมความแข็งแรงให้เต็มร่างกายในการปรากฏตัวของพิษดังเช่นว่าร่างกายได้สะสมมลพิษในส่วนต่างๆของร่างกาย, มีผลสำหรับในการภูมิคุ้มกันอ่อนแออาหารเสริมเพื่อสุขภาพแล้วก็ใช้เวลานานกว่าร่างกายสำหรับเพื่อการขับขี่รถออกทำให้สุขภาพอ่อนกว่าปกติการเปลี่ยนแปลงรูปของกินอย่างเช่นการกินอาหารในร้านอาหาร หรือห้องอาหารเป็นประจำ พวกเราไม่สามารถรู้ได้ว่ามีสารเมืองนอกในจานด้วยเหตุผลดังกล่าวพวกเราจึงไม่ได้รับสารอาหารมากพอขอความกรุณาปรานีอย่าผิดว่าวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆจะถูกนำมาใช้สำหรับเพื่อการรักษาโรคในส่วนเกินของข้อเท็จจริง. มันเป็นเพียงแต่อาหารเสริมอาหารเนื่องจากมันมิได้รับการดูดซึมอย่างเต็มเปี่ยมโดยร่างกาย, มันจะยังทำให้นักอ่านรู้เรื่องว่าวิตามินและอาหารเสริมที่มีการขายมากมาย. พวกเราควรจะเลือกเช่นไร วิตามินต่างๆที่ร่างกายต้องการและก็พวกเราจะเปรียบวิตามินหรืออาหารเสริมในลักษณะของเม็ดเม็ด, เรียวหรือในรูปแบบของเปลือกแข็งและก็รูปแบบแคปซูลเปลือกนุ่ม. ความไม่เหมือนเป็นอย่างไร? และก็ขั้นตอนการเลือกให้เหมาะสมกับตัวคุณเอง


 

เครดิตบทความจาก : https://ieltsnc.wordpress.com/2018/03/27/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/

Tags : อาหารเสริม,วิตามิน,อาหารเสริมวิตามิน