รู้จักอาหารเสริมและวิตามินหรือเปล่าเราจะชี้แนะเทคนิคดีๆสำหรับการทานเพื่อสุขภาพที

[veerachai29]

ถ้าคนกินอาหารพอเพียงอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ การรับประทานวิตามินธาตุจากผลไม้และผักไม่จำเป็น ตอนนี้คนจำนวนมากหันไปของกินอย่างรวดเร็ว หรืออาหารแช่แข็งของกินที่ลดน้อยลงโทษของวิตามิน บางโอกาสเราอาจมีสารอาหารที่ไม่เพียงพอหรือแร่ธาตุอีกต้นเหตุหนึ่งที่สำคัญเป็น ชีวิตของคนภายในยุคนี้เปลี่ยนจากเก่ามากมาย ในตอนนี้บุคลากรที่ทำการทำงานกับโต๊ะ พวกเราจะทำงานอย่างมากในแต่ละวัน พวกเรากำลังจะมาที่นี่แทนพวกเราเราขับขี่รถอาหารเสริมลดน้ำหนัก พวกเราไม่ได้ไต่บันไดเนื่องจากเราใช้ลิฟท์ตลอดระยะเวลา โดยเหตุนั้นเราจึงมิได้บริหารร่างกายในทุกๆวัน และยังมีความตึงเครียดสูง ในรุ่งเช้าผมพบว่ารถยนต์ที่เน้น. มันเป็นผลมาจากโรคต่างๆมีโรคที่มีความชี้เฉพาะในชีวิต. โรคที่เรียกว่ากรุ๊ปอาการวิตามิน a d e k หรือการเผาผลาญโรค (หรือกรุ๊ปอาการเผาผลาญ) หรือคนประเทศไทยที่เรียกว่าโรคอ้วน. โรคนี้ประกอบด้วยเล่นกล้ามเนื้อ ฉันอยากได้ที่จะกินอาหารเสริมวิตามินมิได้มีสมาธิบนมัน. ฉันต้องสร้างกล้ามได้เร็วขึ้นคนจำนวนไม่น้อยที่ออกกำลังกายในฟิตเนสจะได้ยินคำเสนอแนะข้างต้น รวมทั้งคนไม่ใช่น้อยทำตามอย่างคนยากจน, มันแทบจะเป็นหากพวกเขาเป็นการปฏิบัติของกล้าม, ขวา? ถ้าเกิดพวกเราไม่นับปริมาณคนที่ขายฮาร์เซลล์ หลายท่านมีความรู้สึกว่ามัน. เมื่อพวกเราเพิ่มสารอาหาร ร่างกายจะใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่ามิได้รับประทาน. วันนี้พวกเราจะสนทนาเกี่ยวกับกระบวนการเสริมค่าทางโภชนาการที่จำเป็นจะต้องจริงๆสำหรับผู้ที่จะเล่นกล้ามเนื้อ.

รู้จำนวนหรือจำนวนของสารอาหารต่างๆและสารอาหารต่อวันน้อยการกำหนดปริมาณของสารอาหารที่จำเป็นจะต้องในแต่ละวัน. มีวิธีการเลือกอาหารที่กำลังจะได้รับสารอาหารเพียงพอกับร่างกาย และลดจังหวะที่จะกำเนิดปัญหาสุขภาพ เบี้ยเลี้ยงประจำวันที่ชี้แนะเป็น RDA (ที่เสนอแนะในวันแล้ววันเล่า) แต่ผลพวงภายในร่างกายไม่เพียงพอ "ขาดสารอาหาร มันเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแต่ละที่เรียกว่ายาวไม่เท่ากัน. นี้มิได้ที่จะความเครียดมากมายกับฉันในขณะนี้สินค้าอาหารเหมือนกันกับข้อมูลที่แสดงในฉลากโภชนาการหรือข้อมูลทางโภชนาการบนขวด, อาหารเสริมจะแสดงรายการ. ปริมาณของสารอาหารในผลิตภัณฑ์คืออะไร? มันชอบแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์หรือเปอร์เซ็นต์ของความต้องการทุกวันของร่างกาย ถ้าพวกเรารับประทานอาหารที่ระบุสารอาหารที่เรามีความสนใจในตัวอย่างเช่นการเลือกนมขนาดเล็กที่แสดงให้เห็นแคลเซียม 50% แล้วเราจะได้รับ50แคลอรี % หรือครึ่งเดียวของความปรารถนาต่อวันของร่างกายของเรา. และก็ถ้าเกิดเราดื่มกล่องอื่น, พวกเราจะได้รับอีก 50% ของแคลเซียมที่คำนวณจากสองนมที่เราได้รับแคลเซียม 50% + 50% = 100%, พวกเราได้รับ 100% ของแคลเซียมอย่างสมบูรณ์. ความปรารถนาของร่างกายทุกวัน เราสามารถปิดของกินที่จะรับประทานแคลเซียมในวันนั้น.วิธีที่มีประสิทธิภาพคือสิ่งเสพติด เรากินอาหารพอเพียงทุกวันก็ต้องมีสิทธิเพียงพอไหม มีบุคคลที่รู้สึกว่ามากยิ่งกว่านั้น. โดยวิธีการทำงานของสารที่ส่งผลต่อร่างกาย (หรือเรียกว่าเภสัชวิทยา) ของกินอะไรบางอย่าง, หากใช้สูงกว่า RDA, สามารถเป็นยาเสพติด อาทิเช่น มี 2 ท่านกำลังว่างที่พักนี้อยู่! มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะขอคำแนะนำกับมืออาชีพที่เกี่ยวโยงเพื่อให้มีความปลอดภัยเป็นครั้งแรก ตามความจริง, เรามาข้ามผู้ที่กล่าวถึงว่าเป็น "มีความรู้และมีความเข้าใจ ", ใส่ข้อมูลล้นหลามที่พวกเราจะทำแบบนั้น, หลายคนที่มิได้เป็นสิ่งที่ถูกต้องทำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีมากกว่าจำนวนเงินที่ชี้แนะในชีวิตประจำวันของสารอาหาร โดยธรรมดาส่วนประกอบที่มีความสลับซับซ้อนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆกว่าของกินทั่วๆไป เสมือนฉลากข้างล่างหลายๆคนมีความสงสัยว่าเพราะเหตุใด, ด้วยเหตุว่ามีอาหารเสริม, จำนวนมากของเรารับประทานสามมื้อ, แล้วสิ่งที่ประเภทของผู้ที่เหมาะสำหรับการกินวิตามินแล้วก็อาหารเสริม, ที่ควรจะได้รับวิตามินเยอะที่สุดรวมทั้งอาหารเสริม. ดังนี้ มีวิถีชีวิตที่มีความเสี่ยงอย่างเช่นการสูบบุหรี่, ดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์หรือแอลกอฮอล์, ไลฟ์สไตล์หรือไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับการสั่งสมของพิษที่ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่มีความประพฤติปฏิบัติที่คาดการณ์ได้เช่นไม่รับประทานของกินในตอนที่สมควร รับประทานอาหารเสริมผิวบด บางบุคคลไม่กินผักหรือผลไม้เลย กินอาหารที่มีการกระทำที่เครียดเหล่านี้ก่อกำเนิดร่างกายที่จะดูดซับสารอาหารไม่สามารถอย่างเต็มที่ร่างกายอยากได้สารอาหารพิเศษหรือพลังงานหรือการดูดซึมได้ไม่ดียกตัวอย่างเช่นหญิงตั้งครรภ์, หญิงที่แก่มากยิ่งกว่า, หญิงวัยหมดประจำเดือน, หรือร่างกายปฏิเสธที่จะได้รับอาหาร. มันถูกใช้ในการสะสมความแข็งแรงให้เต็มร่างกายสำหรับในการปรากฏตัวของพิษเป็นต้นว่าร่างกายได้สะสมมลภาวะในส่วนต่างๆของร่างกาย, ส่งผลสำหรับการภูมิคุ้มกันอ่อนแออาหารเสริมเพื่อสุขภาพและก็ใช้เวลานานกว่าร่างกายสำหรับการขับขี่รถออกทำให้สุขภาพอ่อนกว่าธรรมดาการเปลี่ยนแปลงรูปอาหารตัวอย่างเช่นการทานอาหารในภัตตาคาร หรือร้านอาหารบ่อยๆ เราไม่สามารถรู้ได้ว่ามีสารเมืองนอกในจานด้วยเหตุดังกล่าวเราจึงไม่ได้รับสารอาหารมากพอได้โปรดกรุณาอย่าไม่ถูกว่าวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆจะถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคในส่วนเกินของความจริง. มันเป็นเพียงแต่อาหารเสริมอาหารด้วยเหตุว่ามันมิได้รับการดูดซึมอย่างเต็มเปี่ยมโดยร่างกาย, มันจะยังส่งผลให้นักอ่านเข้าใจว่าวิตามินรวมทั้งอาหารเสริมที่มีการขายมากมาย. เราควรที่จะเลือกยังไง วิตามินต่างๆที่ร่างกายอยากแล้วก็พวกเราจะเทียบวิตามินหรืออาหารเสริมในรูปแบบของเม็ดเม็ด, เรียวหรือในลักษณะของเปลือกแข็งและแบบอย่างแคปซูลเปลือกนุ่ม. ไม่เหมือนกันคืออะไร? รวมทั้งขั้นตอนการเลือกให้เหมาะสมกับตัวคุณเอง


 

เครดิตบทความจาก : https://ieltsnc.wordpress.com/2018/03/27/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/

Tags : อาหารเสริมวิตามิน