ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางขายอยู่มากไม่น้อยเลยทีเดียว ตามอินเทอร์เน็ตแล้วก็สื่อโฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ราคาไม่แพงไปจนกระทั่งแพงมากมาย อาหารเสริมรวมทั้งวิตามินเสริม มีหลายหมวดแต่ที่พวกเรารู้จักและได้ยินกับเสมอๆก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดความอ้วน อาหารเสริมคุ้มครองปกป้องและก็รักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น พวกเราควรคิดถึงอะไรบ้าง อันดับแรกเลยคือมาตรฐานการผลิต โรงงานผู้ผลิต ความน่าเชื่อถือของแบรนด์ และก็คุณประโยชน์ส่วนประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ จะต้องมี สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา รับประกัน ความปลอดภัยด้วย เพื่อผลดีแล้วก็สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
สินค้าอาหารเสริมสุขภาพ คือผลิตภัณฑ์ที่ใช้กินโดยตรง นอกเหนือจากการรับประทานอาหารหลัก ตามปกติชอบอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว อย่างเช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนคุณประโยช์จากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม หลักๆแล้ว มักจะทานเสริมเพื่อร่างกายได้รับโภชนาการที่สมควร สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีปัญหาด้านของสุขภาพ ควรที่จะทำการเลือกทานอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง ที่สำคัญคือจะต้องศึกษาเล่าเรียนแล้วก็ขจัดปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกขอคำแนะนำผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้มีความปลอดภัยต่อสุขภาพ ควรจะกินตามปริมาณที่ชี้แนะต่อวัน การทานอาหารเสริมมากจนเกินความจำเป็น อาจมีผลข้างเคียงต่อสุขภาพได้ระยะนี้อาหารสุขภาพกำลังได้รับความนิยม ไม่ว่าจะมาในแบบอย่างอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าสนใจทั้งนั้น พวกเราไม่ต้องมองไกลตัว มองแค่เรื่องจิ๊บจ๊อยๆอย่างเช่น เรากระหายน้ำ เดินเข้าไปในร้านค้าสบายซื้อ เราก็เกิดอาการตกลงใจไม่ถูก ไม่เคยรู้ว่าจะจับน้ำจำพวกไหนดี ตอนต้นตั้งอกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำเปล่า แต่ว่าไปเจอน้ำที่ผสมนั่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส พวกเราก็บางทีก็อาจจะกลับใจ มีความคิดว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพทั้งที่ความจริงแล้วน้ำเปล่าอาจมีผลดีมากกว่า เพื่อนพ้องๆแล้วก็คนรอบกายฉันก็มีผู้คนจำนวนมากสถานที่สำหรับทำงานหนัก พักน้อย แล้วก็พยายามตั้งใจสุขภาพโดยการรับประทานอาหารเสริม ยาบำรุง และก็ถ้าอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกลุ่มสมุนไพร ซึ่งของกินสุขภาพพวกนี้ แม้ผ่านการยืนยันก็ดูเหมือนจะไม่มีอันตราย แต่ฉันต้องการจะแนะนำว่าก่อนจะรับประทานอะไร พวกเราควรศึกษาเรียนรู้ข้อมูลถึงคุณประโยชน์รวมทั้งข้อกำหนดให้ถี่ถ้วนถ้วนถี่ซะก่อน เนื่องจากแทนที่จะได้รับผลดีกลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีตัวอย่างต่อแต่นี้ไปค่ะเป็นเจ้าหน้าที่รัฐปลดเกษียณที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพมาก แต่ก็มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ ป้าเนยไปหาหมอตามนัดหมายทุกคราวไม่เคยขาดยา พึงพอใจและก็ดูแลตนเองดีเยี่ยมๆจนกระทั่งหมอถึงกับออกปากชม แม้กระนั้นมาระยะหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายดายมากยิ่งขึ้น บางครั้งก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกหนักใจแล้วก็รู้สึกกลัวจึงกลับไปหาแพทย์ประจำตัวอีกที หมอก็พยายามหาสาเหตุของความไม่ดีเหมือนปกติ สุดท้ายก็ได้รู้ว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว ด้วยเหตุว่ามีเพื่อนมาเสนอแนะพูดว่าทานแล้วดี ป้องกันการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอทราบคุณประโยชน์ ป้าก็ไม่คอยช้ารีบจัดหามาทานทันทีอย่างสม่ำเสมอไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรัก
สุขภาพ แม้กระนั้นไม่ได้อยากจะเชื่อว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละคือ สาเหตุของรอยจ้ำเลือดเรียกตัวป้า หมอชี้แจงให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ แม้ป้าไม่มาพบแพทย์รวมทั้งยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยอาจเสี่ยงต่อภาวการณ์มีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังหมอชี้แจงแล้ว กลัวไปเลยกับการซื้อยาหรืออาหารสุขภาพมาทานเองโดยมิได้ศึกษาเล่าเรียนอย่างระมัดระวังถ้วนถี่ รู้จักคนใดก็จะบรรยายให้ฟัง ไม่ต้องการให้พลาดเหมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง ทั้งที่มีความรู้ความเข้าใจอยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเช่นกัน เนื่องจากว่าพอแม่ไปสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมภายในร่างกายจะน้อยลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมใจ พอเพียงยาหมด ฉันก็จัดหาไปให้แม่ทานโดยตลอด แม่ก็น่ารักมากมาย...ทานตลอดไม่เคยขาด จนวันหนึ่งแม่มีอาการฉี่ลำบาก เมื่อพาไปพบหมอทำให้รู้ปัจจัยว่า เกือบจะเป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะเนื่องจากว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้คุณนี่แหละ...ฉันมีความรู้สึกว่าประเด็นนี้อาจจะมีคุณประโยชน์กับนักอ่านบ้าง ก็เลยเรียนแล้วก็รวบรวมข้อมูลอาหารสุขภาพ ซึ่งมีชื่อเสียงแล้วก็นิยม เพื่อทุกคนได้รู้เท่าทันก่อนจะไปซื้อมารับประทานกัน พวกเรามารักสุขภาพอย่างปลอดภัยกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมยุคใหม่ทำให้ตับในร่างกายของเราทำงานมากเกินไป เมื่อพวกเรารับประทานมากเกินหรือทานอาหารดัดแปลงมากเกิน กินแต่ว่าของกินทอด การพบเจอกับมลภาวะจากสิ่งแวดล้อม รวมถึงความเครียด ตับก็จะทำงานมากจนถึงเกินกำลัง เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถสำหรับการกรองพิษรวมทั้งไขมันต่างๆแม้กระนั้นมีอาหารอยู่หลายประเภทที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความสามารถตามธรรมชาติเพื่อไล่ของเสียที่เป็นพิษออกมาจากร่างกายโดยเมนูในบทความนี้จะเน้นเฉพาะอาหารซึ่งสามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาเป็นปกติ ลองหาอาหารตามรายการพวกนี้มาทานจะช่วยทำให้ตับดำเนินการได้ดิบได้ดีขึ้น และแนะนำว่าควรจะเพิ่มอาหารกลุ่มนี้เข้าไปในอาหารในแต่ละวันด้วย เป็นการดูแลตับให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงแล้วก็ทำงานได้อย่างไม่ขาดตกบกพร่องไปตลอดชีพได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีรวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ผลไม้ตระกูลสิบอกนี้ นอกจากเกรปฟรุตแล้วก็ยังรวมถึง ส้ม มะนาว รวมทั้งเลม่อน ต่างก็ช่วยสนับสนุนกระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของตับ เพียงแค่กินน้ำเกรปฟรุตคั้นใหม่ๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการผลิตของเอนไซม์ล้างพิษในตับ และช่วยชะล้างสารก่อโรคมะเร็งและก็พิษอื่นๆได้หนึ่งในอาหารที่เป็นมิตรมากสำหรับการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้อีกทั้งแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมากมาย ผักใบเขียวช่วยซับสารพิษจากสิ่งแวดล้อมที่อยู่ในกระแสเลือด อีกทั้งยังมีประสิทธิภาพในการต้านโลหะหนักของสารเคมีและสารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวก็เลยจัดได้ว่าเป็นเครื่องมือที่ทรงประสิทธิภาพสำหรับเพื่อการคุ้มครองตับนั่นเอง
เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง :
http://healththailand.strikingly.com/Tags : ความสำคัญของวิตามิน,สุขภาพร่างกายแข็งแรง คือ
หัวข้อ: การรับประทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพจำเป็นอย่างยิ่งขนาดไหนและก็ผลดีเป็นอย่างไร (อ่าน 397 ครั้ง)